Révolutionnez votre assiette en 5 semaines (35 jours)
Le défi d’explorer l’alimentation en conscience
Du 20 mai au 16 juin 2024
» La plupart d’entre nous savons quoi faire pour être plus en santé, mais ne le faisons pas. Il y a d’abord un premier pas à franchir et ensuite être bien accompagné facilite la démarche.»
Souffrez-vous:
- De maux de ventre
- De ballonnements
- De gaz
- De reflux
- De rots
- De brûlement d’estomac
- De constipation
- De diarrrhée
- D’une alternance des deux
- De brouillard mental
- D’éruption cutanée
- De culpabilité quand vous vous apprêtez à manger
- De stress, le fait de penser à manger
Imaginez cinq semaines où vous êtes guidé pour apprendre à mieux savoir par vous-même les aliments qui sont bons pour vous ou qui sont à mettre de côté pour l’instant.
Imaginez qu’on vous donne les moyens de ne plus avoir mal au ventre ou vivre plein d’émotions négatives
Les exercices pratiques seront au cœur de ce défi 5 semaines
- les cinq stratégies de base pour aider ma digestion
- enzymes, HCL, amers, bile, respiration
- Les quatre façons de connaître mes intolérances
- Journal, retrait-réintroduction, tests labo, test kiné
- La règle SMART
- Les sept facteurs de transformation saine
- Cinq outils puissants lors de compulsions alimentaires
- Méditation pleine conscience, Cohérence sensorielle, tapping en EFT, kinésiologie, auto-focusing
Ce programme vous permettra
De découvrir le plaisir authentique de bien manger et d’apprécier chaque repas, tout en explorant les émotions élevées liées à une alimentation équilibrée.
La bienveillance envers vous-même joue un rôle essentiel dans ce processus, vous permettant de vous libérer des jugements et des schémas restrictifs.
Une alimentation consciente ne se limite pas à la simple perte de poids.
Elle favorise
- une meilleure gestion du stress
- une amélioration de la digestion
- un renforcement du système immunitaire
- une augmentation de l’énergie et
- une meilleure santé mentale
Votre guide
JEAN-PIERRE DESCHÊNES
Jean-Pierre Deschênes est un expert en intolérances! Il est naturopathe spécialisé en alimentation avec intolérances et en modulation du stress. Il parcourt le monde de la connexion intestin-cerveau de manière concrète avec les sensibilités alimentaires et le stress depuis plus de 30 ans.
Ce que comprend le programme Révolutionnez votre assiette
Coaching de groupe
défi 35 jours (5 semaines): exercices appliqués
- Cinq (5) vidéos de la théorie et des exercices à pratiquer (pré-enregistrée /une par semaine)
- Cinq (5) coaching live de groupe Zoom d’environ une heure (une par semaine)
- Application des exercices ensemble pour chaque facteurs de transformation saine
- Q/R concernant la théorie et la pratique
- Neuf (9) documents PDF inclus
- Savoir lire une étiquette pour détecter les aliments auquel on est intolérant
- Les familles d’aliments
- Substituts aux aliments
- Les aliments pro-inflammatoires
- les cinq stratégies de base pour aider ma digestion
- enzymes, HCL, amers, bile, respiration
- Les quatre façons de connaître mes intolérances
- Journal, retrait-réintroduction, tests labo, test kiné
- La règle SMART
- Les sept facteurs de transformation saine
- Quatre outils puissants lors de compulsions alimentaires
- Méditation pleine conscience, Cohérence sensorielle, kinésiologie, auto-focusing
- PLUS un coaching d’environ une heure avec une invitée qui abordera l’aspect émotionnel avec l’EFT (tapping et phrase de nettoyage)
Stratégies pour maintenir ces changements
La durabilité est la clé de toute transformation. Ce défi ne se termine pas après les 35 jours. Vous apprendrez des stratégies pour maintenir ces changements à long terme, surmontant ainsi les défis courants tels que manger à l’extérieur, gérer le stress quotidien et intégrer ces nouvelles habitudes dans votre vie sociale.
Une reconnexion corps-esprit
Le défi de l’alimentation consciente en 35 jours n’est pas simplement un programme alimentaire, c’est une reconnexion avec votre corps, vos émotions et votre environnement. Prêt à relever ce défi pour transformer votre vie ? Engagez-vous avec vous -même pour une meilleure santé digestive, générale et un bien-être mental durable.
Le webinaire GRATUIT
Lors du webinaire. on verra:
- Trois trucs pour réduire les fringales
- Qu’est-ce qui fait que ma pression/ ma glycémie monte à part le sel / le sucre?
- Pourquoi les aliments passent bien parfois et ne passent pas bien d’autres fois
- Quatre stratégies pour vous aider à mieux digérer
Vous avez de la chance! Ce webinaire GRATUIT est offert le lundI 13 mai prochain à midi!
SVP, REMPLIR LE FORMULAIRE CI-DESSUS
Coaching de groupe
Programme sur 5 semaines: en groupe
- Cinq (5) coaching live de groupe Zoom d’environ une heure (une par semaine)
- Application des exercices ensemble pour chaque facteurs de transformation saine
- Cinq (5) vidéos de la théorie et des exercices
- Neuf (9) documents PDF inclus
- Les quatre façons de connaître mes intolérances
- Comment déceler les ingrédients indésirables sur une étiquette
- Les familles d’aliments
- Les aliments pro-inflammatoires
- Substituts aux aliments
- les cinq stratégies de base pour aider ma digestion
- La règle SMART
- Les sept facteurs de transformation saine
- Quatre outils puissants lors de compulsions alimentaires
- Plus un coaching d’environ une heure avec une invitée qui abordera l’aspect émotionnel avec l’EFT (tapping et phrase de nettoyage)
Tarifs
Le tout pour 149$ (avant le 17 mai inclus)
199$ après le 17 mai
Valeur de 559$
Coaching de groupe VIP
Programme sur 5 semaines: en groupe et en individuel
- Cinq (5) coaching live de groupe Zoom d’environ une heure (une par semaine)
- Application des exercices ensemble pour chaque facteurs de transformation saine
- Cinq (5) vidéos de la théorie et des exercices
- Neuf (9) documents PDF inclus
- Les quatre façons de connaître mes intolérances
- Comment déceler les ingrédients indésirables sur une étiquette
- Les familles d’aliments
- Les aliments pro-inflammatoires
- Substituts aux aliments
- les cinq stratégies de base pour aider ma digestion
- La règle SMART
- Les sept facteurs de transformation saine
- Quatre outils puissants lors de compulsions alimentaires
- Plus un coaching d’environ une heure avec une invitée qui abordera l’aspect émotionnel avec l’EFT (tapping et phrase de nettoyage)
- Plus: 5 consultations individuelles: une de 1 heure et quatre de 30 minutes
Tarifs
le tout pour 449$ (avant le 17 mai inclus)
499$ après le 17 mai
Valeur de 999$