Le Qi-gong et la longévité

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L’énergie qui provient du ventre Le ventre et le Qi Le ventre est l’antre abritant notre microbiote et aussi un centre énergétique. Cette centrale, que les chinois et japonais appellent respectivement tan-tien ou hara, se situe environ à 5 cm (2 pouces)...
Immunité et microbiote

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Notre immunité, notre capacité à absorber et à créer des vitamines et même à moduler l’expression de nos gènes est directement en lien avec la santé de notre microbiote. La façon dont on nourrit notre microbiote est très important. Ainsi, une alimentation riche en...
Cinq facteurs de longévité

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Le rajeunissement apprivoisé Rester jeune dans notre coeur et dans nos cellules, ça s’apprend! Les gènes ne contribuent que de 25% à la longévité. Le secret bien gardé des centenaires en santé sont les suivants: Alimentation Restriction calorique et glucidique...