Blogue et vidéos

Articles et vidéos de blogue

Articles de blogue et vidéos sur la connexion intestin-cerveau avec un système digestif et un cerveau en santé. Les articles de blogue et vidéos explorent le détail du microbiote, de troubles gastro-intestinaux et problèmes liés au stress qu’il est possible de prévenir et de soulager naturellement. Ils abordent aussi le thème de la PNEI (psycho-neuro-endocrino-immunologie) soit l’interdépendance entre tous les systèmes de notre corps qui communiquent entre eux.

En lire plus: Quand nos cellules se parlent entre elles

Vidéos

Comment la pleine conscience peut aider mon immunité?

Quel est le meilleur coupe faim?

Colon irritable et constipation diarrhée: comment la pleine conscience peut m’aider?

Qui a faim lorsque vous mangez? Les neuf types de faim

SIBO & gaz; comment manger en pleine conscience peut tout changer?

Comment savoir si ce que je mange est bon pour moi

Pourquoi il n’y a pas de bons et mauvais aliments

Comment savoir si j’ai besoin d’un probiotique, prébiotique ou les deux?

Qu’est-ce qui cause mes problèmes digestifs? 5 causes à une digestion difficile

Trois trucs efficaces par calmer le stress digestif et les gaz

Comment arrêter d’être constipé? Voici trois trucs

Comment diminuer efficacement les gaz; trois trucs

Trois trucs pour arrêter de manger sucré

Pourquoi prendre des antiacides longtemps peut nuire à votre digestion

Comment choisir un bon supplément: critères pour faire un choix éclairé

Il existe une mer de suppléments. Comment s’y retrouver? Suivez le guide! Les aspects organique vs inorganique, chélaté, méthylé, fermenté, biologique, bon dosage, bonne forme de supplément, toxicité et interactions seront vus tour à tour pour mieux choisir le supplément de qualité qui nous convienne.

Présentation du défi 10 jours; transformez votre relation aux aliments

Je vous invite à rejoindre notre **Défi gratuit de 10 Jours pour révolutionner votre alimentation**.

Ce n’est pas seulement une occasion de modifier votre façon de manger, mais c’est une aventure pour changer la façon dont vous percevez et interagissez avec la nourriture.

En quelques minutes par jour, nous explorerons ensemble :

– Comment identifier et éliminer un aliment ou groupe d’aliments qui ne sert pas vos objectifs de santé et le remplacer par un choix savoureux et sain
– Des techniques pour transformer la culpabilité en plaisir.
– Une approche pour réinventer radicalement votre relation à la nourriture pour une vie plus consciente et harmonieuse
– Des exercices pratiques et ludiques pour instaurer une nouvelle façon de manger qui vous apportera de la joie.

Ce défi est conçu pour ceux qui sont prêts à faire un pas vers une meilleure écoute de leur corps, et pour ceux qui aspirent à une liberté véritable face à leur alimentation et enfin vous réconcilier avec elle.

Vous êtes curieux(se) de savoir comment cela fonctionne ? Cliquez sur le lien ci-dessous pour en savoir plus et pour vous inscrire gratuitement. Il est temps de laisser derrière soi les luttes alimentaires et de célébrer chaque bouchée avec conscience et gratitude.

Concentration d’un produit naturel pour une meilleure efficacité

Quelle est la meilleure compagnie de produit naturel sur le marché?

Quoi faire en cas de déprime ou de blues saisonnier

Les bases du Qi-gong, l’art de faire circuler l’énergie vitale

De retour du Sud, dans cette vidéo, nous explorons les bases du Qi-gong: la posture, le mouvement interne juste (avec le Tan-Tien qui induit le mouvement) et rythme autant pour la respiration que le mouvement coordonné gauche-droite et haut-bas.

Le corps peut-il être en mode réparation lorsqu’il est en mode de survie?

Peut-on se régénérer lorsqu’on est soumis à un gros stress qui nous met en état de survie? Ma pratique clinique des dernières vingt années, mon expérience personnelle et des recherches scientifiques comme celle mentionnée ici disent que NON. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4362434/)
Nos cellules peuvent se réparer lorsque nous nous sentons en sécurité tandis qu’un stress impliquant la santé et la sécurité d’un individu peut contribuer à accélérer le vieillissement ou le cancer.

Se soigner d’une maladie grave: témoignage perso et volonté vs bienveillance

On me demande parfois comment atteindre des objectifs santé si on n’a pas de volonté suffisante pour suivre un protocole santé. Je partage ici mon expérience de démarche de santé et fait la distinction entre volonté et bienveillance envers soi.

PS: je ne traite pas des cancers. Ce témoignage est pour illustrer qu’il est possible de se prendre en main et de récupérer son pouvoir de santé avec bienveillance envers soi et en se priorisant. C’est en y mettant l’effort, le temps et les moyens financiers nécessaires qu’il est possible (et non obligatoire) de parvenir en rémission radicale ou « healing » profond, à la racine de nos problèmes de santé, quels qu’ils soient.

Qu’est-ce que je peux faire pour mieux dormir?

Je vous présente à chaque semaine une série de courtes vidéos sur des questions qu’on me pose souvent: ici, nous parlons de l’insomnie, ce que vous pouvez retirer de votre mode de vie et aliments et boissons, et ce que vous pouvez favoriser pour un meilleur sommeil.

Maux de ventre et quoi retirer avant de prendre un produit naturel

On me demande souvent un produit efficace qui pourrait être pris pour soulager les maux de ventre. Je répond invariablement une question en retour: » Qu’est-ce que vous pouvez d’abord enlever de votre alimentation pour vous soulager? Avant de prendre quoi que ce soit, pensez à retirer ce qui ne vous convient pas, même si c’est un aliment qui est censé être « santé », supernutritif et biologique.