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Articles sur l’art de la longévité en santé avec un système digestif en santé et un cerveau en santé. Les articles explorent le détail du microbiote, de maladies gastro-intestinales et neuro-dégénératives qu’il est possible de prévenir et de soulager naturellement. Ils abordent aussi aussi le thème de la longévité en santé ou comment bien vieillir en santé.
Régime cétogénique, est-ce fait pour moi?
Le régime cétogénique est très populaire en ce moment. Mais est-ce fait pour tout le monde? Petite incursion dans le monde des besoins physiologiques de notre corps. Les aliments pour la vie (nutriments essentiels) Nous avons besoin de manger certains aliments...
Immunité et microbiote
Notre immunité, notre capacité à absorber et à créer des vitamines et même à moduler l’expression de nos gènes est directement en lien avec la santé de notre microbiote. La façon dont on nourrit notre microbiote est très important. Ainsi, une alimentation riche en...
Cinq facteurs majeurs pour une longévité en santé
Le rajeunissement apprivoisé Rester jeune dans notre coeur et dans nos cellules, ça s'apprend! Les gènes ne contribuent que de 25% à la longévité. Le secret bien gardé des centenaires en santé sont les suivants: Alimentation Restriction calorique et glucidique Manger...
Prévenir la sclérose en plaques
La sclérose en plaques est une maladie intestinale! L'intestin régule l'inflammation dans le corps et joue un rôle important dans l'immunité, même dans les cas d'auto-immunité telle que la sclérose en plaques (MS). La sclérose en plaques est en effet une maladie...
Trois types d’alimentation
Certains considèrent l'alimentation comme une thérapie pour se sortir de la maladie, certains autres comme un régime d’entretien et d'autres encore comme une expérimentation personnelle afin de voir ce qui se passe en changeant d’habitudes alimentaires. Plusieurs...
SIBO/CBCG ou colonisation bactérienne chronique du petit intestin
Le SIBO est une colonisation bactérienne chronique du grêle (CBCG) ou petit intestin. Le microbiote devient donc en déséquilibre. Il peut être déclenché par plusieurs facteurs que nous verrons plus loin. Le traitement SIBO/CBCG est souvent nécessaire pour de...
Prévenir la maladie de Crohn et les autres MII
Prévenir la maladie de Crohn Symptômes et traitements du Crohn par l'alimentation et un changement de mode de vie La maladie de Crohn est une maladie auto-immune, inflammatoire et chronique du système digestif. Elle est à différencier du syndrome du colon irritable....
Prévenir le syndrome du colon irritable
Le syndrome de l'intestin irritable dans tous ses états Les symptômes Les personnes souffrant du syndrome d'intestin irritable (SII) peuvent présenter différentes combinaisons de symptômes, l’un dominant, tandis que les autres symptômes digestifs se manifestent de...
Prévenir et soulager l’intestin poreux (Leaky gut)
On est ce qu'on absorbe, pas ce qu'on mange Un intestin en santé se doit de filtrer adéquatement les produits toxiques et ne laisser passer que les nutriments à absorber. Le plus important de la digestion se produit dans l'intestin grêle. C'est ici que les aliments...
Atteindre son poids santé
Maigrir sans régime sans privation et sans frustration par un changement d'attitude envers soi et les aliments Le cerveau entérique ou système nerveux entérique est non pas notre deuxième cerveau, mais bien le premier! Il est celui qui nous permet littéralement de...