Votre puissant outil pour savoir comment

détecter les aliments à éviter (pour l’instant)

Il est essentiel ce comprendre – et d’observer – que certains aliments, mêmes sains peuvent ne pas nous convenir. La plupart du temps, ce sont les aliments que nous adorons manger. Le corps peut parfois nous dire: «arrête d’en manger autant ou souvent. Donne-moi autre chose.» Ou il peut nous inviter à nous questionner sur les émotions qui y sont reliés et de libérer cette charge liée à un événement passé, par entre autre la méditation pleine conscience ou la technique de libération des émotions (EFT).

Identifier l’aliment et sa famille -car l’un va avec l’autre-  pour ensuite mettre de côté temporairement ces aliments, sont les deux étapes nécessaires au soulagement ou à la disparition des symptômes gastro-intestinaux qui vous incommodent.