Paiement du programme Santé du ventre et manger en pleine conscience

Coaching de groupe sur huit semaines AVEC OU SANS consultations individuelles (VIP)

Santé du ventre et manger en pleine conscience

programme sur 8 semaines

Ce que comprend le programme L’art de manger en pleine conscience

Seize leçons réparties sur 8 semaines

  • Huit (8) vidéos de la théorie et des exercices à pratiquer (pré-enregistrée /une par semaine)
  • Huit (8) coaching live de groupe Zoom d’environ une heure (une par semaine)
    • Application des exercices ensemble pour chaque facteurs de transformation saine
    • Q/R concernant la théorie et la pratique
  • Neuf (9) documents PDF inclus
    • Savoir lire une étiquette pour détecter les aliments auquel on est intolérant
    • Les familles d’aliments
    • Substituts aux aliments
    • Les aliments pro-inflammatoires
    • les cinq stratégies de base pour aider ma digestion
      • enzymes, HCL, amers, bile, respiration
    • Les quatre façons de connaître mes intolérances
      • Journal, retrait-réintroduction, tests labo, test kiné
    • La règle SMARTER+
    • Les sept facteurs de transformation saine
    • Quatre outils puissants lors de compulsions alimentaires
      • Méditation pleine conscience, Cohérence sensorielle, kinésiologie, auto-focusing
  • PLUS un coaching d’environ une heure avec une pratique d’EFT qui abordera l’aspect émotionnel (tapping et phrase de nettoyage)

Thèmes des seize leçons en huit semaines

    1. Comprendre l’importance de manger en pleine conscience
    2. Bienfaits de manger en pleine conscience
    3. La relaxation et la lenteur
    4. Les neuf faims de Jan Chosen-Bays plus la dixième
    5. Inviter le plaisir à table
    6. Faire la paix entre la faim de la bouche et celle de l’estomac
    7. Inviter la joie à table
    8. La faim du cœur et nos émotions
    9. Conditionnement et alimentation
    10. La faim du mental et nos conditionnements
    11. Inviter l’amour bienveilllant à table
    12. La faim de notre ventre et la bienveillance
    13. Multitâche en mangeant en pleine conscience
    14. La gratitude et l’empathie pour le corps et tous les êtres
    15. Le microbiote a aussi faim
    16. Le rôle essentiel de l’équanimité ou équilibre de l’esprit

    Coût: 297$ (avant le 20 mars 2025 inclusivement)

    399$ après cette date

    Valeur de 549$

    SVP, faites le virement Interac à: consultations@naturamed.ca

    Question: Quoi?

    Réponse: conscience

     

    Pour ceux qui ne connaissent pas la procédure/ qui ne l’ont jamais fait, voir le bouton Interac en dessous

    Paiement Interac - Programme MePC- 8 semaines
    Paiement Stripe - Programme MePC - 8 semaines

    L’art de manger en pleine conscience

    8 semaines avec consultations individuelles (VIP)

    Ce que comprend le programme L’art de manger en pleine conscience

    Seize leçons réparties sur 8 semaines

    • Huit (8) vidéos de la théorie et des exercices à pratiquer (pré-enregistrée /une par semaine)
    • Huit (8) coaching live de groupe Zoom d’environ une heure (une par semaine)
      • Application des exercices ensemble pour chaque facteurs de transformation saine
      • Q/R concernant la théorie et la pratique
    • Neuf (9) documents PDF inclus
      • Savoir lire une étiquette pour détecter les aliments auquel on est intolérant
      • Les familles d’aliments
      • Substituts aux aliments
      • Les aliments pro-inflammatoires
      • les cinq stratégies de base pour aider ma digestion
        • enzymes, HCL, amers, bile, respiration
      • Les quatre façons de connaître mes intolérances
        • Journal, retrait-réintroduction, tests labo, test kiné
      • La règle SMARTER+
      • Les sept facteurs de transformation saine
      • Quatre outils puissants lors de compulsions alimentaires
        • Méditation pleine conscience, Cohérence sensorielle, kinésiologie, auto-focusing
    • PLUS un coaching d’environ une heure avec une pratique d’EFT qui abordera l’aspect émotionnel (tapping et phrase de nettoyage)
    • Avec cinq (5) consultations invividuelles: une (1) d’une heure trente et quatre (4) d’une heure (valeur de 540$)

    Thèmes des seize leçons en huit semaines

        1. Comprendre l’importance de manger en pleine conscience
        2. Bienfaits de manger en pleine conscience
        3. La relaxation et la lenteur
        4. Les neuf faims de Jan Chosen-Bays plus la dixième
        5. Inviter le plaisir à table
        6. Faire la paix entre la faim de la bouche et celle de l’estomac
        7. Inviter la joie à table
        8. La faim du cœur et nos émotions
        9. Conditionnement et alimentation
        10. La faim du mental et nos conditionnements
        11. Inviter l’amour bienveilllant à table
        12. La faim de notre ventre et la bienveillance
        13. Multitâche en mangeant en pleine conscience
        14. La gratitude et l’empathie pour le corps et tous les êtres
        15. Le microbiote a aussi faim
        16. Le rôle essentiel de l’équanimité ou équilibre de l’esprit

       

      • Coût: 649$ (avant le 20 mars 2025 inclusivement)
        699$ après cette date
      • Valeur de 1049$

      SVP, faites le virement Interac à: consultations@naturamed.ca

      Question: Quoi?

      Réponse: conscience

       

      Pour ceux qui ne connaissent pas la procédure/ qui ne l’ont jamais fait, voir le bouton Interac en dessous

      Paiement Interac - Programme MePC 8 semaines -VIP
      Programme MePC 8 semaines -VIP